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Markus Kilian
Fitnesscoach

Du möchtest endlich deine sportlichen Ziele erreichen, dann bin ich genau dein Mann. Worauf wartest du? Kontaktiere mich!

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Personal Coaching

Firmenfitness

Firmenfitness

Zufriedene und gesunde Angestellte sind das Kapital eines Unternehmens. Regelmäßiges Training wird die Krankenstände in deinem Unternehmen reduzieren und und somit langfristig Kosten einsparen.

Zusammen beurteilen wir mögliche gesundheitliche Verbesserungen des Arbeitsplatzes. Durch effiziente und wissenschaftlich erprobte Trainingsmethoden gehen wir diese Probleme an und verbessern nachhaltig die Gesundheit des Unternehmens.

Die Trainingsmethoden sind materiell minimalistisch und beinhalten neben Körpergewichtsübungen auch Kleingeräte (z.B. Kettlebell). Diese Übungen können darüberhinaus von den Mitarbeitern selbstständig durchgeführt werden.

 

Zufriedene und gesunde Angestellte

Reduzierung der Krankenstände

Gesunde Unternehmen haben gesunde Mitarbeiter

Effektiverer Arbeitsalltag

Stärkung des Teamgeistes

Dynamischere und motiviertere Angestellte

Wann?

Du denkst Sport im Arbeitsalltag ist Zeitverschwendung? Es bietet deiner Firma nur Vorteile. Du könntest doch in der Mittagspause oder nach der Arbeit trainieren?

Wo?

Du möchtest nicht im Fitnessstudio trainieren? Ob Outdoor, in Parks oder bei dir in der Firma. Wie es euch am besten passt entscheidet ihr!

Wann?

Du denkst Sport im Arbeitsalltag ist Zeitverschwendung? Es bietet deiner Firma nur Vorteile. Du könntest doch in der Mittagspause oder nach der Arbeit trainieren?

Wo?

Du möchtest nicht im Fitnessstudio trainieren? Ob Outdoor, in Parks oder bei dir in der Firma. Wie es euch am besten passt entscheidet ihr!

Ablauf Firmen Coaching

1. ERSTER SCHRITT

Kontaktaufnahme und grobe Ziele definieren. Vereinbarung von Zeit und Ort der Trainingssession.

2. ERSTGESPRÄCH UND Angebot

30 minütiges Erstgespräch: Analyse der Möglichkeiten betriebliche Gesundheitsvorsorge in den Arbeitsalltag zu integrieren. Konkrete Ziele definieren. Erstellung eines individuellen Angebots.

3. Trainingseinheiten in Firma

Maßgeschneidertes Training und gesundheitliche Optimierung des Arbeitsalltags. Fixer Termin und regelmäßiges Coaching für eure Motivation!

Training vereinbaren

Ablauf Firmen Coaching

1. ERSTER SCHRITT

Kontaktaufnahme und grobe Ziele definieren. Vereinbarung von Zeit und Ort der Trainingssession.

2. ERSTGESPRÄCH UND ANGEBOT

30 minütiges Erstgespräch: Analyse der Möglichkeiten betriebliche Gesundheitsvorsorge in den Arbeitsalltag zu integrieren. Konkrete Ziele definieren. Erstellung eines individuellen Angebots.

3. TRAININGSEINHEITEN IN FIRMA

Maßgeschneidertes Training und gesundheitliche Optimierung des Arbeitsalltags. Fixer Termin und regelmäßiges Coaching für eure Motivation!

Training vereinbaren

Leistungsübersicht

Fitness- & Krafttraining

Du möchtest mit Krafttraining beginnen oder dein Training optimieren?

zum Training

Körpergewichtstraining

Geräte und Hanteln sind nicht dein Ding? Hier brauchst du nur deinen eigenen Körper.

zum Training

Ausdauertraining

Du möchtest deine Ausdauer verbessern oder verfolgst konkrete Wettkampfziele?

zum Training

Gewichtsmanagment

Du möchtest endlich Muskeln aufbauen oder überschüssige Pfunde loswerden?

zum Training

Ernährung

Du bist dir nicht sicher wie du deine Ernährung an dein Training anpassen sollst?

zum Training

Firmenfitness

Deine Firma braucht neue Motivation und Freude am Arbeitsalltag?

zum Training

Leistungsübersicht

Fitness- & Krafttraining

Du möchtest mit Krafttraining beginnen oder dein Training optimieren?

zum Training

Körpergewichts-Training

Geräte und Hanteln sind nicht dein Ding? Hier brauchst du nur deinen eigenen Körper.

zum Training

Ausdauertraining

Du möchtest deine Ausdauer verbessern oder verfolgst konkrete Wettkampfziele?

zum Training

Gewichts-Managment

Du möchtest endlich Muskeln aufbauen oder überschüssige Pfunde loswerden?

zum Training

Ernährung

Du bist dir nicht sicher wie du deine Ernährung an dein Training anpassen sollst?

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Firmenfitness

Deine Firma braucht neue Motivation und Freude am Arbeitsalltag?

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